\u00bfHas o\u00eddo hablar del burnout? La organizaci\u00f3n de eventos es una profesi\u00f3n muy estimulante y gratificante pero que lleva consigo mucha tensi\u00f3n y momentos de estr\u00e9s. El burnout o \u201cs\u00edndrome del trabajador quemado\u201d se produce cuando este estr\u00e9s se hace cr\u00f3nico y no permite realizar bien las tareas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
La continua presi\u00f3n, los plazos a veces demasiado ajustados, la acumulaci\u00f3n de imprevistos y las altas expectativas del cliente pueden provocar que se genere esta situaci\u00f3n que, si se mantiene en el tiempo, puede tener consecuencias graves en la salud mental del organizador de eventos. \u00a1Aprende a evitarlo! <\/p>\n\n\n\n
Una de las principales claves para evitar llegar al l\u00edmite ser\u00e1 ser consciente del punto en el que te encuentras y regular el nivel de exigencia. Si notas que has llegado a un nivel de estr\u00e9s elevado, det\u00e9nte. <\/p>\n\n\n\n
Salir a pasear, respirar aire fresco y despejar la cabeza durante un breve per\u00edodo de tiempo pueden ser factores determinantes para evitar un brote de estr\u00e9s. Recuerda que esa inversi\u00f3n de 5 minutos puede significar el punto de inflexi\u00f3n para evitar que cometas errores en un proyecto. <\/p>\n\n\n\n
Evita mirar el email o pensar en el proyecto cuando no est\u00e9s trabajando. En ocasiones los proyectos nos resultan tan motivadores que absorben nuestra energ\u00eda. Lejos de favorecer el la fluidez y la creatividad, a la larga nos har\u00e1 colapsar. <\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n pueden ayudar mucho a desconectar. Incorporar la meditaci\u00f3n, el yoga o la respiraci\u00f3n profunda en la rutina puede ser una respuesta para combatir los s\u00edntomas del estr\u00e9s. De igual forma, leer libros, pasar tiempo con amigos y familiares y hacer ejercicio son algunos h\u00e1bitos que ser\u00e1 esencial incluir en las rutinas. <\/p>\n\n\n\n
Tanto si vas a la oficina como si trabajas desde casa, los profesionales de la organizaci\u00f3n de eventos deben ser capaces de diferenciar qu\u00e9 espacios de la casa est\u00e1n reservados para el trabajo y cu\u00e1les para el ocio.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s invertir en una mesa y una silla de calidad contribuir\u00e1 a mejorar la concentraci\u00f3n y, como consecuencia, optimizar el tiempo durante el que se est\u00e1 trabajando. Otra t\u00e9cnica cada vez en mayor auge es llevar a cabo reuniones mientras se pasea, pues ayuda a reducir el estr\u00e9s y mejora la concentraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
Aprender a decir que no es fundamental para prevenir el tan temido burnout. No aceptar proyectos cuya rentabilidad no es la suficiente, no responder emails ni atender llamadas fuera de hora o que tus compa\u00f1eros entiendan cu\u00e1ndo no est\u00e1s disponible ayudar\u00e1 a que cuides de tu salud mental. \u00a1Tus l\u00edmites son importantes pero es b\u00e1sico que tu equipo interno tambi\u00e9n se mantenga firme ante ellos!<\/p>\n\n\n\n
Recuerda que no solo consiste en establecer los l\u00edmites: lo principal es ser capaz de respetarlos a lo largo del tiempo. <\/p>\n\n\n\n
Nadie es imprescindible para que un proyecto salga adelante. En ocasiones, el exceso de supervisi\u00f3n interrumpe la fluidez y no permite que el resto de compa\u00f1eros avance. \u00a1Reparte las tareas y mantened una comunicaci\u00f3n correcta!<\/p>\n\n\n\n
Ten presente que un evento solo funcionar\u00e1 tal y como hab\u00edas previsto cuando est\u00e1s despejado y tienes un alto nivel de concentraci\u00f3n, pues eso permitir\u00e1 que est\u00e9s alerta para adelantarte a posibles imprevistos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cuidar de la salud mental es fundamental en la organizaci\u00f3n de eventos.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":595,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yoast_head":"\n